¿Qué es el zombieing?
El zombieing es un comportamiento cada vez más común en las relaciones modernas. Consiste en que una persona desaparece de repente, sin dar explicaciones, y cuando la otra parte ya empieza a recomponerse… reaparece como si nada hubiera pasado, buscando retomar el vínculo.
A diferencia del ghosting —donde alguien se esfuma sin despedirse y no vuelve—, en el zombieing la persona regresa después de la desaparición inicial. Como un “muerto viviente emocional”, resurge sin disculpas, sin aclaraciones y con la expectativa de recibir la misma atención de antes.
No es casual que se use la metáfora de los zombis: vuelven de la nada, de forma inesperada, y casi siempre provocan daño.
¿Por qué alguien hace zombieing?
Detrás de este comportamiento suele haber falta de madurez o de responsabilidad afectiva. Algunas razones frecuentes son:
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Miedo al conflicto: evitan conversaciones incómodas o confrontaciones.
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Falta de responsabilidad emocional: no consideran cómo sus actos afectan a la otra persona.
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Ego y narcisismo: buscan validación, sentirse deseados o comprobar que aún tienen poder sobre vos.
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Inmadurez afectiva: no saben sostener relaciones sanas ni manejar sentimientos con claridad.
En definitiva, el zombieing habla más de la otra persona que de vos.
El impacto en quien lo sufre
El regreso inesperado de un “zombi emocional” suele generar:
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Confusión: ¿qué significa esta reaparición?
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Dolor emocional: se reabren heridas que ya estaban cerrándose.
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Dudas sobre uno mismo: “¿habré hecho algo mal?”
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Desgaste y desconfianza: cuesta volver a confiar, tanto en esa persona como en relaciones futuras.
El riesgo más grande es engancharse en un círculo interminable de idas y vueltas, que solo desgasta la autoestima y la paz interior.
¿Qué hacer si te hacen zombieing?
Aunque puede ser difícil, es clave priorizar tu bienestar. Algunas pautas:
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Reconocé que no es tu culpa. No hiciste nada mal; el problema está en la otra persona.
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Poné tu bienestar primero. No intentes complacer ni retener.
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No cedas ante caprichos. Si lo hizo una vez, es probable que lo repita.
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Tomate tu tiempo. No respondas de inmediato: procesá lo que sentís antes de decidir.
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Mantené límites claros. Expresá lo que no vas a tolerar.
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Bloqueá si es necesario. Puede ser lo más sano para evitar caer en un ciclo de manipulación.
Recordá: la persona que te respete menos de lo que vos mismo te respetás, no merece un lugar en tu vida.
Ghosting vs Zombieing
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Ghosting: desaparición repentina y definitiva, sin explicación.
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Zombieing: regreso inesperado después de haber desaparecido, sin disculpas ni cierre.
En resumen: el ghosting duele, pero el zombieing puede ser aún más dañino porque reabre lo que ya estaba sanando.
Reflexión final
El zombieing no es un gesto de amor ni de interés genuino. Es un reflejo de la incapacidad de alguien para relacionarse con respeto y madurez. Vos merecés vínculos sanos, claros y estables. No tenés que aceptar migajas de atención ni tolerar comportamientos que hieren tu dignidad. Al final, los zombis solo existen en las películas… y en las relaciones que no nos animamos a soltar.
“Recordá que nadie merece tener poder sobre tu paz interior. Si alguna vez sufriste zombieing, no olvides que el verdadero valor está en cuidar de vos mismo y poner límites claros. ?
? ¿Alguna vez te pasó que alguien desapareció y volvió como si nada? Te leo en los comentarios.”