Hay días en los que uno siente que algo adentro se desgasta en silencio. No es tristeza exactamente, tampoco es enojo. Es una especie de cansancio más profundo, más difícil de explicar. Un cansancio social. De esos que no vienen por lo que uno hace, sino por lo que uno absorbe. Hace unos días me vengo sintiendo así. Como si la energía se me fuera drenando en pequeñas cuotas: una conversación cargada de negatividad, un pedido más de ayuda, alguien que no escucha, otro que no respeta, la ansiedad constante de quienes exigen respuestas inmediatas sin comprender los tiempos. Y en el medio de todo eso, yo… intentando sostener una actitud, intentando ser el mismo de siempre.
Siempre fui de creer en el buen trato, en la empatía, en dar una palabra justa, en acompañar, en escuchar. Y no lo digo desde un lugar de virtud, sino desde una forma de ser que construí con los años, con lecturas, con errores, con caídas. Pero hay momentos en los que esa misma forma de estar en el mundo empieza a pesar. Porque cuando uno sostiene mucho tiempo una postura, pero el entorno no acompaña, el desgaste aparece. Y ahí es donde algo se mueve adentro. No para romperse… sino para replantearse.
Me di cuenta de que no estaba cansado de la gente en sí. Estaba cansado de algo más sutil: de ser siempre el que sostiene, el que escucha, el que resuelve, el que pone calma donde hay caos. Y eso, cuando no se regula, agota. Porque uno empieza a vivir hacia afuera, respondiendo a todo, absorbiendo todo, sin darse cuenta de que también necesita un espacio donde no tenga que ser nada para nadie.
En lo cotidiano esto se ve claro. Personas que llegan con problemas esperando soluciones inmediatas. Situaciones económicas que se mezclan con lo emocional. Clientes que, desde su ansiedad, preguntan todos los días si algo ya está listo, como si el tiempo no tuviera procesos. Y en lo familiar, lo más profundo de todo: acompañar a una madre atravesando el Alzheimer, con todo lo que eso implica en términos emocionales, silenciosos, inevitables. Todo suma. Todo pesa. Y todo, si no se ordena, termina desbordando.
Y hay algo más que en este tiempo también se hace evidente, y que suma un peso silencioso que muchas veces cuesta nombrar: la mirada de los demás. Porque mientras uno intenta sostener, ordenar, acompañar y no perderse en el camino, desde afuera aparecen los juicios livianos, las críticas rápidas, las opiniones sin profundidad. Se opina sin saber, se señala sin entender, se habla sin haber estado un solo minuto en el lugar del otro. El mundo parece haberse vuelto peligrosamente simple en ese sentido, donde lo más fácil es emitir juicio y lo más difícil es hacer el trabajo interno. Y ahí resuena con fuerza aquella frase de Tales de Mileto: “La cosa más difícil en la vida es conocerse a uno mismo; la más fácil, hablar mal de los demás”. Y cuando uno está cansado, esa liviandad ajena también desgasta.
Y en medio de este escenario, aparece una reflexión que me atravesó fuerte. Muchas veces uno se resiste a aceptar cómo es el mundo hoy. Uno quiere seguir tratando a todos como siempre, con los mismos valores, con la misma entrega. Pero los contextos cambian. Las personas cambian. Y si uno no ajusta la forma de vincularse, termina frustrado. No porque esté mal lo que uno da… sino porque lo está dando sin filtro.
Ahí entendí algo que me acomodó por dentro. No se trata de dejar de ser quien soy. Se trata de dejar de dar lo mismo a todos. Porque cuando uno trata a todos como cree que deberían ser, no está siendo noble… está siendo ingenuo. Y la ingenuidad sostenida no construye paz, construye desgaste.
Aceptar esto no fue resignarme. Fue ordenarme. Fue entender que puedo seguir siendo respetuoso, pero no disponible para todo. Que puedo seguir escuchando, pero no cargar con todo. Que puedo seguir siendo empático, pero sin absorber la ansiedad ajena. Que puedo acompañar, pero sin perderme en el proceso.
Hay una frase de Epicteto que en estos días me hizo mucho sentido: no esperes que las cosas sean como querés… esperá que sean como son. Y desde ahí, actuá. No desde la ilusión de cómo deberían ser, sino desde la claridad de cómo son.
Eso cambia todo. Porque cuando uno deja de pelearse con la realidad, deja de gastar energía en lo que no depende de uno. Y esa energía vuelve. Se ordena. Se enfoca. Se protege.
Hoy no siento que tenga que ser más fuerte. Siento que tengo que ser más claro. Más selectivo. Más consciente de dónde pongo mi energía y dónde no. Porque al final del día, no se trata de endurecerse para sobrevivir al mundo… se trata de aprender a moverse en él sin perderse.
Si estás pasando por algo parecido, si sentís ese cansancio silencioso, esa saturación emocional que no sabés bien de dónde viene, tal vez no necesites cambiar tu esencia. Tal vez solo necesites ajustar tus límites. Porque no todo lo que llega a vos te pertenece. Y no todo lo que podés hacer… tenés que hacerlo.
Cuidarte también es una forma de responsabilidad. Y a veces, la más importante de todas.